Problémy chodidiel


Utláčame ich v nevhodných topánkach, zabúdame sa o ne starať, nevenujeme im pozornosť, trápime ich na vysokých podpätkoch, alebo trpia kvôli našej nadmernej hmotnosti. Všetky tieto skutočnosti vedú k najrôznejším problémom až ochoreniam chodidiel. Tak ako robíme generálnu opravu auta – skontrolujeme a meníme pneumatiky, rovnako by sme sa mali starať o naše chodidlá.

Aké sú najčastejšie problémy chodidiel?

  • Zarastené nechty

    Príčinou zarastených nechtov je tlak na necht, ktorý spôsobuje jeho zarastanie do kože na kožnom okraji. Ako necht postupne rastie, narastá aj zápal a bolesť. Tento stav môže byť spôsobený aj tým, že nosíme príliš tesné topánky a striháme alebo pilníkujeme okraje nechtov. Aby ste zabránili tomuto problému, musí byť necht z boku vystrihnutý a jeho časť odstránená. Najlepšie je obrátiť sa s týmto zákrokom na odborníkov (pedikúra), aby ste sa vyhli komplikáciám. Čo sa týka domácej starostlivosti, aby ste predišli zarastaniu nechtov, môžete napríklad používať produkty so zmäkčujúcimi prísadami na nechty. Okrem toho sa odporúča zastrihávať nechty rovno a nosiť pohodlnú obuv.

  • Kožný otlak

    Pokožka hrubne, aby sa ochránila pred tlakom alebo inou traumou. Najčastejšie sa nachádza na povrchu za prstami a na miestach, kde sa prsty trú o seba. Charakteristickým znakom tohto problému je centrálne umiestnenie kosti, ktorá zasahuje hlboko do pokožky a je v kontakte s cievami a nervami. Akýkoľvek tlak spôsobuje nepríjemné pocity na tomto mieste. Aby ste sa zbavili bolesti, odporúčame používať špeciálne produkty, ktoré obsahujú napríklad kyselinu salicylovú, ktorá rozpúšťa tvrdé keratínové vrstvy. Pokiaľ táto terapia nefunguje, je potrebné vyhľadať pomoc pedikéra.

  • Otlaky

    Sú to kruhové alebo oválne zhrubnutia kože. Poznáme ich podľa tvrdej kože, rohoviny, môžu sa vyskytovať nad kostnými výbežkami, ale najčastejšie na chodidlách, pod hlavičkami priehlavkových kostí. Otlaky nemajú nervy, ale tým, že sú tvrdé, môžu spôsobiť bolesť, keď vyvíjajú tlak na okolité inervované tkanivo. Otlaky môžu byť odstránené iba špeciálnymi nástrojmi.

  • Popraskaná koža

    Najčastejšie sa vyskytuje na miestach, kde je pokožka namáhaná, alebo má nízku flexibilitu. Zvyčajne na päte, chodidle a palci. Trhliny môžu mať veľmi odlišné príčiny, ako napríklad dôsledok nedostatočnej hydratácie vnútorných vrstiev pokožky spôsobenej metabolickými poruchami. Ďalšou príčinou môže byť nadváha, deformácie nôh, podráždenie pokožky spôsobené nepohodlnými topánkami alebo kožnými chorobami ako je psoriáza alebo ichtyóza. Často je príčinou popraskanej kože všeobecné starnutie tela. Trhliny sú často veľmi hlboké, krvácajú, vyžadujú liečbu, ale predovšetkým pravidelnú starostlivosť. Okrem použitia krému na dennú starostlivosť (napríklad s vitamínom A) sa odporúča odstrániť zhrubnutú pokožku a následne ošetriť špeciálnou maskou na trhliny na pedikúre.

Tipy na prevenciu ochorenia nôh


  • Hydratujte pokožku nôh špeciálnymi krémami vhodnými pre túto zónu
  • Noste pohodlnú obuv, ktorá nespôsobuje nepríjemné pocity
  • V topánkach noste ponožky
  • Vyhnite sa bosej chôdzi na tvrdých povrchoch ako je asfalt
  • Pokiaľ máte nadváhu, snažte sa schudnúť
  • Peelingujte si nohy

Inovatívna metóda


Pedikúra, klasická alebo kompresná masáž, parafínové kúpele, bylinné a aromaterapeutické oleje, peeling a výživné masky, sú známe metódy na liečbu problémov s chodidlami.

Exfoliačné ponožky sú inovatívnou metódou, ktorá môže byť použitá doma a slúži na odstránenie a prevenciu tvorby bolestivej zhrubnutej kože a kurích ôk. Proces odlupovania je prirodzený mechanizmus kože, ktorý odstraňuje mŕtve bunky a rohovinu. Exfoliačné ponožky obsahujú kyseliny z rastlín – ako je kyselina glykolová, kyselina salicylová, kyselina mliečna, ktoré intenzívne zjemňujú pokožku a odstraňujú mŕtvu kožu. Rozpustenie spojenia medzi bunkami pokožky vedie k intenzívnemu odlupovaniu.

Účinky závisia od stavu kože chodidiel. Proces odlupovania začína po 5-6 dňoch po použití a môže trvať približne dva týždne. Jeho intenzita sa odlišuje od jedného jednotlivca k druhému a závisí od počiatočného stavu pokožky. Je to prirodzený proces, ktorý nie je škodlivý pre zdravie. A čo je najdôležitejšie, postupne odlupovaná pokožka dáva priestor novej mäkkej a hodvábnej pokožke.